Niveles y Horarios

NUEVAS PLAZAS PARA LA TEMPORADA 2026/2027. COMENZAMOS EL 2 DE SEPTIEMBRE

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TENDRÁS FLEXIBILIDAD Y PODRÁS ENTRENAR EN OTROS GRUPOS DURANTE EL AÑO

¿CÓMO SON LOS ENTRENAMIENTOS?
Cada sesión dura 1 hora aproximada y se va siguiendo una progresión de entrenamiento donde además de la parte de carrera se van introduciendo ejercicios de fortalecimiento de pierna, abdominal, glúteo, técnica de de carrera y respiración y poco a poco otros métodos de entrenamiento como series, escaleras, progresivos, cuestas, gradas, circuitos…Entrenamientos muy variados y divertidos utilizando toda la riqueza que nos ofrece el parque de Madrid Río.
Los estiramientos son fundamentales para evitar lesiones e ir mejorando. También se le dedica tiempo a ellos.
El buen ambiente es fundamental en el grupo y con la ayuda de todos se va progresando.